シンプルに考えよう!使ったら元に戻す カラダも同じ
疲れやすく風邪をひきやすい、ひどい肩こり、腰痛、朝起きてすぐの倦怠感…20代
前半の私。体の不調に悩まされ、病院・カイロプラクティック・整体・ヨガ、よいと聞
けば新幹線を使って遠方まで尋ねていました。
「若いのに…」「どうしてこんな所が痛いの?」
それ、私が知りたい…泣
そんな私を救ってくれた整体の先生。結婚前から5年近くお世話になっています。
先生に教わった大切なこと
『カラダを使ったら元に戻す』
右利きの人は、ほとんどの動作を右手を使って行うため、体が左へねじれます。
一つの動作が終わるたびに体を元に戻すのが理想ですが、なかなか難しい…
そこで、体のねじれリセットを毎晩の日課にしています。
簡単ねじれリセット
1 良い姿勢をイメージして立ち、目線を上げたまま目を閉じる。
2 その場で腕を大きく振って足踏み30秒(腕を振る時にウエストを少しねじる)
人は、目線を基準に平行のバランスを保とうとするので、視界をふさいで動くことで本来のバランス感覚が戻るそうです。
ねじれていた分だけ回転するので、目をあけると斜めを向いていてビックリします。
ちなみにねじれがとれると以降は回転しなくなります。
「使ったら元にもどす」これができれば家の中は散らかりません。体も同じ。
これができれば乱れなくなります。
10年前より今の方が体が軽く調子がいい!気持ちも明るくなりました。
何をやるにも体が資本!
「カラダの片付け」おススメします。