心穏やかに シンプルライフ

心穏やかに シンプルライフ

心の余裕はシンプルな暮らしから

自分で身体をゆるめる「amical」体験してきました!!

かさこ塾で存在を知ったamical
f:id:u-simple:20180209090733j:plain柔らかいボールを床と身体の間に挟んで
腕をグルグル回したり脚をパタパタしたり…
それで身体がゆるむの??
と不思議に思うのですが…


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体験後は前に引っ張られていた首が
本来の位置に戻り、まっすぐ立つことができています。


普段から身体に力が入っていることは
自覚していました。
無駄に力んで緊張させてそれがコリや不調につながる…
どうにかしたいけれど、ゆるめ方が分からない(-_-;)
そんな時に出合ったamical


ゆるめてもらうわけではなく、
自分でゆるめる
だから家でもできます。


腕や脚を動かしながら自分の体に意識を向けます。
今の身体はどんな状態なのか
どの動きが気持ちいいのか


毎日当たり前に動いている自分の身体
あんまり意識してなかったな…


子どもがいないゆったりした空間で
家で横になろうものなら息子たちがニヤニヤしながら寄ってきて
上に乗って跳ねるのです(;'∀')

自分の身体に向き合う
とても貴重な時間でした。


amicalセッションをしていただいたのは、

amical®認定トレーナーの真澄さん

身体をゆるめたい方にオススメです(*´▽`*)